亲爱的朋友，不知您发现没有，说起想要减肥时的水果选择，其实大家都会有某种共识！有些水果是瘦身食谱中的常客，聪明的美女们可要选对瘦身水果吃哦。现在我们列出一张风云排行榜来，让你一目了然谁是水果界中的瘦身公主。

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　　第一名: 苹果120g/60kcal

　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身饮食法来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢。事实上苹果的确是当之无愧的瘦身水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾含量也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将营养成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

 

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