滋润抗皱淡斑早餐

　　黑豆浆1杯、亚麻籽(磨粉)1汤匙、青苹果1个

　　功效：亚麻籽中富含Omega-3脂肪酸，能减少自由基破坏细胞膜的机会，有助延缓衰老。另外，亚麻籽可减少老人斑和荷尔蒙斑的出现，再加上黑豆同食，效果更是显著。因为黑豆具有促进体内新陈代谢的效果。

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