转眼，秋天就要到了，。爱美的美眉们又要忙着瘦身减肥了，一时间忙着练舍宾、抹减肥膏、喝减肥茶……如果你没时间或精力去减肥而又想拥有窈窕身材的话，这个秋天你不妨从健康营养、均衡膳食上下下功夫，只要坚持吃秋季减肥美食，同样能够保持好身材。

    ◆饮料类 


　　①山楂冰糖水

    取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常饮。


　　②海带话梅水

    选海带50克，话梅8个，加清水400毫升，煮开，分次饮用。


　　③荷叶薏仁水

    取鲜荷叶一张，生薏仁50克，加清水500毫升，煮水，分次饮用。

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