经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。特别是对于女人青春期时那段时间，会因为肾虚所致月经过少、色淡红或黯红、质薄、腰背酸软、足跟痛、头晕耳鸣，或小腹冷、夜尿多、舌淡、脉沉弱、沉迟这些毛病。那么这个时候吃什么好呢？马上就来告诉你！

       参芪补膏

       材料：

       黄芪100 g，人参60 g，当归50 g，大枣20枚，红糖100 g。

       用法：

       前三味药加水煮2次，取汁浓缩至 500 ml;将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20 ml，日服3次。

       作用：

       补脾益肾，养血调经。适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少、色淡红或黯红、质薄、腰背酸软、足跟痛、头晕耳鸣，或小腹冷、夜尿多、舌淡、脉沉弱、沉迟。

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