咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分，白领只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率。

　　1、经常开窗通风：

　　保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。

　　2、注意口腔卫生：

　　多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

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