肌肉男一旦脱发还会性感吗?

科学家们指出，肌肉男们由于长期进行健身锻炼，体内的睾丸激素(testosterone)剧烈上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有毒物质，从而导致脱发。

研究发现，那些从事举重锻炼达两年以上，每星期3次，每次时长达45分钟的人都有过早进入头发稀少的阶段。科学家发现，健身者在完成一个阶段的健身之后，体内的睾丸激素平均会增长25%，30分钟之后，激素恢复正常，但同时，男性荷尔蒙会转化成一种叫做二氢睾酮(DHT，dihydrotestosterone)的化学物，DHT使发囊和发根收缩，从而导致头发越来越稀少。这是导致秃头最大的原因，而并非以前所认为的遗传基因是主因。

专家同时指出，女性进行举重锻炼也会有同样出现脱发的不良后果。

TIPS

 北京世纪坛医院专家提醒说，过度运动是指超越机体生理能力的活动。这种活动会导致机体组织的慢性损伤，也就是人们常说的劳损。不正确的过度锻炼可加重骨关节病变，如爬山、爬楼梯、下蹲起立等，还应避免长时间站立、长距离行走。选择适当的预防措施可预防发病、推迟发病、减轻症状、延缓进展。正确的锻炼方式有游泳、散步、骑脚踏车、仰卧抬腿或抗阻力锻炼。

首先要劳逸结合。如果被动活动，一定要充分利用间休时间，调整受累部位，用捏、捋、伸拉、抖动做放松。

　　第二要有意识地锻炼能支撑关节的肌肉、肌腱。

　　如果已患骨关节炎，尤其是膝关节病变，选择锻炼不要负重，包括自体的重量，可以坐在椅子上或躺在垫子上练，利用沙袋，把沙袋系在踝关节上或脚挂重物，做前、侧、后踢腿。前踢腿，可以增强骨四头肌对髌骨的拉力，还可以减大腿前侧及腹部的脂肪；侧踢腿，练臀中肌和减侧腰的脂肪；后踢腿练臀大肌和腰肌，增加对腰骶椎的支撑，同时可减腰及上臀的脂肪。颈椎病变可选择对抗锻炼，十指交叉放在头后，双肘展开用力向前推，头向后用力，与双手形成对抗，控制10秒钟，放松2秒钟，反复做5次为一组；同样的方法用单手做颈部侧对抗锻炼。根据个人病情选择。

　　第三尽可能避免静力损伤。不要一个姿势时间太久，至少也要变动几次体位。

　　第四注意保暖。寒凉会增加劳损的症状，尤以春夏更应注意，切莫贪凉。

　　第五学会使用体育护具。如护腕、护膝、护腰、护踝等，护具在运动时能帮助肌肉、肌腱给骨及关节以支撑，增加关节的稳定性减少损伤，还可以保暖。

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