另类“看不见”健身6法

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另类“看不见”健身6法

	[2008-6-2 13:03:10] 作者：佚名点击数：进入论坛/进入博客


	2.将全身分为若干段，然后分段放松。先自上而下进行放松。其顺序为：头部-颈部-两上肢-胸腹-背-两大腿-两小腿。接着再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。其顺序依次为：两脚-两小腿-两大腿-臀部-腰背部-腹胸部-颈部-头部。连续做3个循环。这样做对消除紧张情绪及身体疲劳有益。　　上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页

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