菲尔普斯爱洗桑拿、剃体毛

　　明星故事：水怪、超人，似乎用什么词来称呼飞鱼(菲尔普斯)这位游泳奇人都不为过，这位奥运史上获金牌最多的运动员，每场赛后除了大吃大喝大睡外，每天都要洗桑拿。

　　除了洗桑拿，飞鱼还有一个怪异行为——剃体毛，据说这样做是为了减低水阻。

　　专家解读：飞鱼选择桑拿浴作为自己的休闲方式是正确的。因为桑拿浴可以加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，迅速恢复体力、焕发精神的作用。洗桑拿对于工作劳累者而言，也是一种好的休闲方式。

　　洗桑拿就像让血管做血管操，冷热交替的过程中，血管不时地收缩扩张，不仅能促进人体血液循环，还可增加血管弹性，预防血管老化。不过，桑拿浴虽好但也不能贪洗。一般不建议天天洗，作为保健方法，普通人一周2~3次，一次5~10分钟即可。对于冠心病、高血压患者来说，应尽量避免洗桑拿。

　　运动员刮体毛是为了减少阻力，如果你的体毛浓，最好不要用刮的方法。原因有二：一是刮体毛不能彻底解决问题，二是刮体毛还会产生不良反应。

　　用剃毛器剃、刮的办法会间接地刺激毛囊生长，虽然当时看上去汗毛少了很多，但反复刮对毛囊的刺激更大，会加速汗毛的增长甚至增粗。有些人喜欢用脱毛膏和专用蜡脱毛，甚至拔除等方法，但这些方法都不是一劳永逸的，还有可能引发毛囊炎等。

　　汗毛作为人体正常的产物，一般不需要去除，如果长到严重影响了美观，可以考虑激光脱毛。激光脱毛的原理是通过特定的波长穿过表皮，直接作用于毛囊，使毛囊凝固坏死。激光脱毛并不是把汗毛脱得一干二净，而是根据肤色、个人喜好，使毛发变得软或稀疏。

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