素黑：一个人不要怕

素黑：香港著名心性治疗师作家，香港中文大学文化研究硕士，注册临床催眠治疗师，国内知名咨询专家及专栏作家，最近推出新书《一个人不要怕》、《在爱中修行》等。

　　素黑一身黑衣，黑色的披肩长发，身形单薄，眼神忧伤。标志性很强，但她却说黑不是她的标志。不多说话，因为说话浪费能量；饮食清淡量少，因为不想浪费食物；不喜欢解释，因为不怕活得太累。一个人的时候开心，三个人以上的谈话就想逃，她喜欢与人保持有距离的亲近。她说，一个人很好，一个人不要怕。

1．素黑黑洞
　　首先，黑不是颜色。名字是素黑没有解释，就是喜欢黑，也喜欢素。素也不是指素食，很多记者都搞错了。素就是纯粹的意思，英文好一点，pure。黑不是我的标志，它和我是并存的，像生死相关的存在着，它不是外表的东西，它是内在的。像我将在搞的静心工作坊里，我就会用黑洞治疗，即让人返回黑的纯粹力量里。黑，很多人都被文化影响了，给了负面的暗示和象征，和负面的东西扯上关系，其实我们都不懂得黑，正如我们都不懂得爱一样。黑，是生命的最初和最终，一切的归依，黑是万物最后的归依，像黑洞一样，需要我们完全投入去。

　　心灵，能量，都是一个黑洞，无穷的，神秘的黑洞，是生命全部的追寻意义。

　　当你接受黑暗，或尝试接近黑暗，甚至去爱黑暗时，你将不会害怕孤独，也不会害怕死亡，因生命最后将重近黑暗。生命由黑暗里出来，回归黑暗而终结，这是生命的本源。活在黑暗里，你将体验孤独的本：自在、安全、平静，这是爱的经验。黑暗是一种很强的能量，让黑暗的能量增加意志和爱，你将有能力面对人生。

2．自疗、自爱
   　其实不是这两年特别多寻求心灵解脱的人，只是近年媒体的报道多了而已。当然也与物质社会让人越来越心灵贫乏有关。人富有了，心灵却没有相应地富有，自然有矛盾，不平衡。

　　自疗是靠自己的力量治疗自己损坏了的身心。自爱是爱自己，让自己活在爱的滋润下。自疗是靠自己的力量治疗自己损坏了的身心。自爱是爱自己，让自己活在爱的滋润下。自爱是保护性的，是为自己付出，是为强化能量的，然后，可以向外散发爱。

   　自疗针对疗法，自爱是态度。

　　当然，某些人的情绪病可以透过营养补充甚至药物可以调控一下，但这不应是最后的依归。
　　不过，注意饮食和运动是很重要的，甚至能起自疗的关键作用。如情绪问题大多因为缺乏奥米加3引起。注意减少糖份的摄取，会减低情绪病程的糖会影响情绪，所以喜欢吃零食和汽水的人，情绪反复得厉害。心性和身体结合，才有好的治疗效果。

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