春天来临，褪去厚重的冬装，换上绚丽娇俏、飘逸轻柔的薄衫，女孩们骄傲地展示出优美迷人的身体曲线。可是，如果你的胸部不够“挺拔”，尽管身上的衣裳别致美丽，也无法把它的魅力风情尽数表达。更或者，你干脆沮丧地对漂亮衣服失去了信心。
别急，现在就行动起来，让罩杯“UP！UP！” 让你的胸部以最动人的姿态，散发出特属女人的娇媚。要知道，美丽无罪，追求丰满傲人的胸部曲线是我们与生俱来的权利！

认识你的咪咪
如果没有具备一些基础的乳房知识，可是会对之后的丰胸计划有所阻碍哦！从这里开始，让自己的知识与罩杯同步升级吧！
[1]胸部的黄金比例
如果锁骨的中线点与两边乳头的连线，可以构成一个正三角的话，即是个漂亮坚挺的完美胸型。
[2]脂肪组织
决定胸部大小的关键就是这里了！由于每个人的脂肪含量皆不相同，由此就产生胸部大小的差异。有些女生过瘦，胸部自然就丰满不起来。
[3]纤维组织
塑造胸部形状的“幕后推手”终于现身了！它的作用是帮助保持乳房的坚挺外形。纤维组织老化，则会造成胸部松弛下垂。
[4] 乳房腺体
乳房腺体是乳房内部的主要构造。许多小的乳腺汇成大的乳管，最后通到乳头。
[5]乳头  乳晕
乳头和乳晕的颜色主要决定于遗传因素，“呈现粉红色的才是处女”的观念是十分错误的。

丰胸运动，让咪咪UP  UP
想要有对波霸的美眉们注意了，以下两组丰胸运动体操，不论你是已过了发育期的成熟女人，还是正在发育的少女，都不妨做做。可以确定的是：只要持之以恒，不仅可以实现胸部丰满的梦想，也同时有健美的效果。
[1]清晨丰胸运动：
A 两手平举成一水平线，双手握拳放在胸前。试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。手臂上抬时要吐气，放松时要吸气。
B 摆一个强壮的POSE，手肘往上抬高，手臂与肩膀连接处的肌肉不能变硬。两手互换，各做20次。
C  双手交叉，左手抓住右手手臂，右手抓住左手手臂。双手用力向外扩展，停约4秒后，放松。重复此动作5—10次。
D 将双手并拢，靠在一起。当手肘往上抬时停留2秒，回原位。重复10次。

 [2]睡前丰胸运动
A平躺在地板上，双腿屈起，双手拿哑铃，紧靠大腿。右手先伸直往后伸展，贴于右耳旁，但不可将手臂靠在地板上。再换左手。
B 左右手各轮流16次后，双手同时操作。
C 双手抬高，伸向空中。停留5秒，左手平行伸展，不可碰到地板。做完再换右手。
D 左右手轮流各16次后，再双手一起做16次。
                       

 丰胸药膳DIY
丰胸不必花大钱，只要能够加点巧思，自己在厨房里做一些好吃、简单的药膳，就能刺激胸部的发育并达到保养之效，让你吃出丰润好身材。

[1]美胸木瓜鸡汤
材料：鸡腿一只，木瓜半条，枸杞一汤匙，当归三片，酒和水适量。
作法：鸡腿洗净，木瓜切片。将所有材料放入沙锅内炖煮约40分钟即可。
功效：活血补血，红润肌肤，坚挺胸部。

[2]玫瑰顺肝汤
材料：猪肝六两，玫瑰花一把，香附一钱，姜三片，葱两根，酒一匙，盐适量。
作法：将香附和玫瑰花以纱布包起放入水中煮5分钟。然后将姜片放入煮出味。最后放入猪肝快煮并熄火。
功效：这道以花入菜的猪肝汤，以舒解肝郁、顺畅气血来达到丰胸的效果。适合经期后食用。

[3]加味花生猪脚
材料：猪脚适量，花生米二两，王不留行子三钱，香菇数朵，黄耆三钱，当归三钱，麦冬三钱，米酒少许。
作法：将药材放入纱布袋中与猪脚一同炖熟，食其汤肉。
功效：花生含脂肪，猪蹄含胶质，王不留行子则有通乳的作用，皆具促进胸部发育，是道极有效的丰胸药膳。

[1] [2] [3] 下一页